Samen trainen
Op deze pagina zal ik na iedere trainingsweek de informatie noteren die we tijdens de training hebben gedaan. Deze informatie is voor iedereen in te zien en als naslag van het geoefende.
Het advies is om deze trainingen regelmatig te herhalen voor het optimale resultaat.
Putten
We zijn met het putten gestart. Er zijn 3 dingen die je moet trainen om te scoren op de green.
- Green lezen (lineair of non)
- De bal op lijn vertrekken
- Juiste snelheid
Hier zijn de oefeningen op bedacht. Bij onderdeel nr. 1 hebben we getraind met tees om erachter te komen of jij 'recht' of met een 'curve' putt.
Bij nr. 2 hebben we getraind met een rails en om de bal midden op de putter te raken.
En bij nr. 3 hebben we up- en downhill putts geoefend met als voorbereiding op iedere slag het 'kijken' naar het doel waarbij we d.m.v. proefswings in proberen te schatten welke beweging wij nodig hebben. Opbouwen van gevoel!
Chippen
Bij het chippen zijn we bezig gegaan met een stukje techniek en scorend vermogen.
Bij de techniek heb ik kort doorgenomen hoe de set-up is, maar hebben we vooral op het vlak en 'strak' bewegen getraind. De handen bewegen tijdens de chip zo horizontaal mogelijk, waardoor je het gras dus 'veegt'. In de tweede oefening hebben we met een stick getraind om de club en stick in lijn te houden met de voorste arm. Dit geeft een heel duidelijk gevoel van wel / geen pols.
Oefening twee was vanaf verschillende posities om de bal in een cirkel te krijgen. Dit d.m.v. clubkeuze en visualisatie. Ongeacht de club blijft de techniek gelijk!
Pitchen
Het eerste deel van de training hebben we besteed aan het opfrissen van de techniek. Hierbij hebben we gesproken over de bal positie in het midden en het gewicht op het voorste been. De manier waarop het gewicht op het voorste been gezet wordt is d.m.v. het borstbeen richting de voorste voet de drukken. Als wij dan op het voorste been staan, dan houden wij dit vol tot en met het eind van de beweging.
De beweging zelf is vanuit een rotatie van het lichaam en wij trainen op een zwaailengte horizontaal (9 uur).
Met pitchen hebben wij meer zwaailengtes en daarmee ook meer afstanden die wij kunnen spelen.
Check met de TopTracer wat jouw afstanden zijn en train dit ook met bijvoorbeeld 'closest to pin' zoals wij in de training hebben gedaan.
Short game
We zijn bezig geweest met het variëren en uitbreiden van het korte spel.
Op, of beter gezegd, naast de green is het een goed idee om te trainen met de putter. De putter geeft het constantste en beste balcontact waardoor het resultaat veel makkelijker en voorspelbaarder zal zijn. Je zult dit echter wel moeten trainen om hier gevoel voor op te bouwen.
Daarnaast is het gebruik maken van een hybride net buiten de green ook een goede optie. De hybride speel je als jouw putter (kort grippen) en geeft makkelijk afstand.
Met het chippen zijn we bezig geweest met variatie 1 en 2. Variatie 1 is de balpositie ver voor in de stand en variatie 2 is met de bal voor in de stand, het clubblad 'open' draaien. Dit allebei om meer hoogte te creëeren. Deze variatie doe je alleen met jouw schuinste club.
Bunker
In de bunker zijn we aan de slag gegaan met de training die altijd gedaan kan worden. Advies vooraf is, gun jezelf regelmatig de tijd om een aantal ballen in de bunker te trainen, al is het maar 10 minuten per keer.
De training was het tekenen van een lijn, midden voetenstand. Gewicht behoorlijk op het voorste been en proberen met een relatief korte backswing op die lijn het zand in te slaan.
De bal ligt er vervolgens 3-4 centimeter voorbij, zodat je onder de bal door gaat.
Als tweede optie hebben gekeken naar de optie om de bal uit de bunker te chippen, hoe werkt dit voor jou? Altijd uit de bunker? Dat zou natuurlijk gaaf zijn!
Swing
Een van de belangrijkste vaardigheden in golf is balcontact. Hier hebben wij ons ook met de eerste oefening op gericht. Met behulp van tour sticks (eenvoudig aan te schaffen) kun je hier goed op trainen. Afhankelijk van waar 'jouw' misser is qua contact kun je deze neerleggen naast de bal.
Als je de bal niet in het midden van het slagvlak raakt heeft dat direct effect op de vertreklijn van de bal. Dit heb ik bij de training laten zien.
Deel 2 richten wij ons op de driver en dan met name de techniek hierbij. Heb je de juiste set-up en wat kun je nog aan de techniek doen. Dit gaat meer om de individuele aanpak.
In oktober begint de volgende serie samen trainen, houd deze dus in de gaten!
Extra! Wil je mijn 'visie' op het golfspel ontvangen? Klik dan en mail even naar mij, dan stuur ik deze toe.